201 2016 गोल पनि निरीक्षणको निरीक्षणको रूपमा मजस्तै निरीक्षण गर्नुहोस्
नमस्कार! ठ्याक्कै तपाईं कस्तो हुनुहुन्छ? ठ्याक्कै तपाईंको जून कस्तो थियो? जुलाई 1 हो जुन मेरो साथीको फर्ममा प्रवेशकर्ताहरूको लागि केहि अत्यन्त महत्त्वपूर्ण महत्त्वपूर्ण छ: वर्ष आधा विधिका साथ साथै हामीले हाम्रो 201 2016 लक्ष्यहरूको साथ निरीक्षण गर्नै पर्छ मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू मैले एक Coviad-19 परीक्षण पाए कोरोनररस परीक्षण प्राप्त गर्दै – ठ्याक्कै कसरी काम …
म्याराथन प्रशिक्षण योजनाहरू
मेरो मूल म्याराथन प्रशिक्षण योजना पहिलो कार्यक्रममा आधारित थियो जुन हप्ताको days दिन हो। पछिल्लो हप्ता र आधाको लागि यो प्रयास गरेपछि मैले महसुस गरें कि यो मेरो लागि योजना छैन। म गति कार्य गर्न सक्दिन (शाब्दिक रूपमा आवश्यक गतिमा 1 माईल 1 माईल चलाउन सक्दिन जब म or वा अधिक गर्न सक्दछ) त्यसोभए, मैले …
मौन शनिवार, आइतबार
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू बाहिर हिंड्नका लागि मास्क सुझावहरूको सामना गर्नुहोस् कोरोनरस प्रकोपको क्रममा बाहिर हिंड्नको लागि कास्टका साथै बाहिरी अनुहार मास्क। के तपाईंले मास्क लगाउनु पर्छ? धावकहरू र वाकहरूको लागि कुन मास्क उत्तम छ? मास्कको लागि मेरो उत्तम छनौट जाँच गर्नुहोस्। प्लस CDC को सिफारिशहरू मा मास्क लगाउनका साथै Covid19 प्रकोपको बखत कस्तो प्रकारको। …
सर्टहरू, कुनै बन्सहरू
खुशी छ! मैले मेरो दिन 5 माईल रनको साथ शुरू गरें – कसैले पनि लुगाफाटा हुन चाहेको होइन। महान कुरा भयो किनकि मैले अल्छी महसुस गरें, साथै मेरो घडीमा पुष्टि गर्दा मलाई नराम्रो लाग्छ मैले पनि फेरि छोटो सर्टहरू प्रयोग गरें। अनौंठो भएर, मसँग 1 prest2 जोडी चलिरहेको छ भने फेरि यो जोडी फेरि प्रयोग …
चीन पान्डस र ओलम्पिक स्टेडियम
मा आज चीनमा चीनमा पनि होटेलमा स्थापना गर्न सकेन। । भाग्यवस, यो धेरै चाँडो थियो यो पूर्ण रूपमा खाली थियो हाम्रो समूहको बाहेक! मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू उच्च प्राप्तकर्ता – महान पुस्तक समीक्षा सुन्नुहोस् टिफनी जेनकिन पुस्तक समीक्षा द्वारा उच्च प्राप्तकर्ता। औषधि लतको नयाँ सम्झौताको द्रुत मूल्यांकन दोहोरो जीवन। लेखक द्वारा जाँच गरियो। चालु हुँदा …
मेरो सौभाग्यमा बटर
मैले मेरो नयाँ पुस्तकसँग मेरो नयाँ पुस्तकसँग एक अलि हिंडें। म केवल केहि पृष्ठहरू हुँ, यद्यपि यो अहिले सम्म जस्तो देखिन्छ! त्यसो भए, म पानी (मास्टर बोलन) बाट rehabed। मेरो भर्खरको भिडियोहरू म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3 म्याराथन प्रशिक्षण भिडियो डायरी – दिन 3 .. बृद्धि भएको पत्रिकाको निरीक्षणको साथ भाग्ने अधिक भिडियोहरू 0 सेकेन्डको seconds1 …
न्यू योर्क शहर म्याराथन एक्सपो
हिजो बिहान मलाई अवतरण भएको थियो तर म थकित भएँ, मात्र सुत्न सकेन। त्यसोभए, मैले स्वास्थ्य केन्द्रमा ट्रेडमिलमा छोटो टहल लिएँ (यो अझै अँध्यारो बाहिर थियो वा म बाहिर चलाउन सक्दछु) साथै फोम रोलरसँग केही क्यूटी खर्च गरे। मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू मैले एक Coviad-19 परीक्षण पाए कोरोनररस परीक्षण प्राप्त गर्दै – ठ्याक्कै कसरी काम …
रनरले कुकुर द्वारा बिट – के गर्न
मेरो मनपर्ने नयाँ रनरलाई यस सप्ताहन्त कुकुरले बिट पायो। मेरो भर्खरको भिडियोहरू मैले एक Coviad-19 परीक्षण पाए कोरोनररस टेस्ट प्राप्त गर्दै – कसरी यसले काम गर्दछ, यसले मेरो अनुभव र अधिक कस्तो महसुस गर्दछ। मैले परम्परागत परीक्षण पाएँ र बेन Covid-19 तेर्सो द्रुत परीक्षण पाए। अधिक भिडियोहरू 0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 1 seconds सेकेन्ड अगाडि …
जहाँ सान्ता रोसाका साथ साथै सान्ता रोसा
नमस्कार। म आज चलिरहेको खेलमा फर्किएँ साथै 1 :: 300 मा 10 माइलरले गरे। मेरो भर्खरको भिडियोहरू Minute मिनेट रन तातो अप धावकहरूको लागि छिटो न्यानो Minute मिनेट तपाईंको रन अघि तातो चलिरहेको छ। ठीक कसरी तयार हुन तयार हुन तयार हुन। तपाइँ दौड्न अघि के गर्ने सल्लाहहरू अधिक भिडियोहरू 0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 34 …
क्याटलिना टापु सल्लाहहरू र निलो टकनिकी एन चिप आइसक्रिम
नमस्कार! मैले भर्खर मैले भर्खरै क्याटलिना टापुमा मेरो परिवारसँग बिताएँ। के तिमी त्यहाँ छौ? यो दक्षिणी क्यालिफोर्निया तटबाट एउटा सानो टापु हो। यो एक छोटो डु boat ्गा सवारी लस एन्जलस / लामो समुद्र तट वा ओरेन्ज काउन्टीबाट टाढा छ। म त्यहाँ एक पटक क्यानलिना म्याराथनको लागि र मेरो परिवारसँग रमाईलोको लागि अर्को पटक पहिले …