मेरो अर्को दौडका साथै एक पछि एक

ले यो कुरा विचार गर्दै कि मैले अन्तिम मिनेटमा जाने निर्णय गरेको छु कि मैले संकेत गराउँदछु। मैले पूर्ण रूपमा पूर्ण रूपमा सदस्यता लिएको छु, आधामा तल झर्नको लागि मैले प्रशिक्षण दिँदै छु कि प्रशिक्षण दिइरहेको छैन कि म यो चलाउन जाँदैछु।

ठिक छ, म “आधा म्याराथन तयार” भएको छु।
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू

अमेरिकी डर्ट पुस्तक समीक्षा
अमेरिकी डर्ट पुस्तक समीक्षा

अधिक भिडियोहरू

अगाडि
एक गरीब रनबाट सिक्दै
03:48

बाच्नु
00:00
08:21
12: 0

यो मेरो “गर्न” ग्रेड “को निरीक्षण गर्न को लागी महान छ, तथापि pr- ing को लागी होईन। म यस सप्ताहन्तमा ओसी आधा म्याराथन दौडेर यसमा रमाइलो गर्छु। तर, म मेरो अर्को आधा निश्चित रूपमा pays हप्तामा prote गर्न चाहन्छु! त्यसोभए, म अर्को weeks हप्ताका लागि प्रशिक्षण कार्यक्रम लेख्न गइरहेको छु र म यो हुन सक्दछु भने हेर्नुहोस्।

यो बिल्कुल 5 हप्ता प्रशिक्षणको साथ छिटो प्राप्त गर्न गाह्रो हुँदै गइरहेको छ। (म 4 हप्ता प्रशिक्षणको साथसाथै टेपर हप्ताको रूपमा जाँदैछु) तर, मँ एक नयाँ लक्ष्य आवश्यक छ साथै यसलाई छनौट गर्न जाँदैछु!

म कागजमा मेरो प्रशिक्षणको योजना बनाउँन्छु, त्यसैले म मेरो कसरत साझा गर्छु जब म गुगल कागजातमा छैन।

अब म योजनाको विश्वास गर्दै छु योजना हुनेछ:

चलिरहेको 2 कठिन दिनहरू

मेरो समूहको साथ 2 साधारण दिनहरू

अर्को दिनहरूमा क्रस प्रशिक्षण

खाजाको लागि मसँग मेरो ट्रेन कुल्टरी सलाद स्यान्डविच थियो। यो मेरो पहिलो पटक यस प्रकारको प्रयोग गरेर र म साँच्चिकै मन पराउँछु!

यस पटक मैले मिक्समा पनि बेक्ड चितुसलाई फेरी गरे। म सँधै चाहान्छु कि म बाहिर गएँ जुन म थकित छु – म पनि प्रयास गर्न जाँदैछु – मेरो खाजालाई नियन्त्रणमा राख्नको लागि।

अब म मेरो नयाँ कामको लागि मेरो दोस्रो दिन प्रशिक्षणको साथ छु। त्यसो भए, म एक्सपो हिट गर्दैछु!

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग

यी लागि खोज्नुहोस्:

के गर्ने यदि तपाईंको जाति कोरोनरसको कारण रद्द गरियो

के गर्ने यदि तपाईंको जाति कोरोनरसको कारण रद्द गरियो

ठीक कसरी फीट र आधा म्याराथन, आधा म्याराथन, 10k, 5k, 5k रद्द गरिएको छ भने। Cornaviruss साथै दौडिन दौड समूह आर

वर्ष को सबैभन्दा ठूलो म्याराथन रेस कथन

वर्ष को सबैभन्दा ठूलो म्याराथन रेस कथन

वाल्ट डिनेनर विश्व म्याराथन गोलतशील चुनौती के हो? साथ साथै dopty चुनौती? INFO साथै तैयार कसरी छनौट गर्न

तयार भैरहेको भावना तपाईंको दौडका लागि तयार भइरहेको छ

तयार भैरहेको भावना तपाईंको दौडका लागि तयार भइरहेको छ

आधा म्याराथन वा पूर्ण म्याराथनको अगाडि दिमागमा राख्नको लागि संख्या 1 चीज। अन्तिम मिनेट रेस प्रशिक्षण विचार को लागी

Oc म्याराथन प्रशिक्षण योजना साथै रेस छुट दर दर कोड

Oc म्याराथन प्रशिक्षण योजना साथै रेस छुट दर दर कोड

म्याराथन साथै आधा म्याराथन प्रशिक्षण योजना सब्बकर वा prave प्राप्त गर्न। एक समय लक्ष्य संग धावकहरु को लागी। स्टिमिना ट्रेन

तपाईं आधा म्याराथन वा पूर्ण म्याराथन – Q & A को लागि ट्रेन गर्न सक्नुपर्दछ

तपाईं आधा म्याराथन वा पूर्ण म्याराथन – Q & A को लागि ट्रेन गर्न सक्नुपर्दछ

इन्स्टाग्रामबाट नयाँ बग्ने चिन्ताहरू आज हामी नयाँ रनरको बारेमा कुरा गर्दैछौंT को लागि प्रशिक्षण प्रशिक्षण

डिज्नी वर्ल्ड म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता 1

डिज्नी वर्ल्ड म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता 1

Dopty कठिनाई प्रशिक्षण हप्ता 1 राम्रो … जब मैले गत हप्ता dopy कठिनाई चलाउन को लागी निर्णय गरे म मुख्य रूपमा आश्चर्य थियो

St सेयरथोलिक द्वारा

।