नमस्कार !! त्यसैले मैले महसुस गरे कि म विगतका केही वर्षहरू बर्खास्त गर्दैछु विगतका केही वर्षहरूमा हालसालै यो ईन्स्टाग्राम र फेसबुकलाई संक्रमण गरिएको छ।
जस्तै मैले मेरो ‘म तपाईंलाई पोष्ट गर्दैछु’ भनेँ … म हरेक दिन फेरि दोहोर्याइरहेको अपडेट गर्दैछु तर मलाई लाग्यो कि म दौडिरहेको थिएँ र सामाजिक मिडियामा खाइरहेको छु।
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4
म्याराथन प्रशिक्षण जर्नबौ ‘चेक इन गर्नुहोस्
अधिक भिडियोहरू
1 मिनेट 1 मिनेट, 21 सेकेन्ड
अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4
01:21
बाच्नु
00:00
08:21
01:21
म बिल्कुल लामो पोष्टहरू, रेसिहरू राख्न चाहन्छु, रेसिहरू र यहाँ तल यहाँ। यसले pinteate गर्न वा पिन गर्न धेरै सजिलो छ यदि तपाईंलाई पछि फिर्ता आउन चाहानु भएको केहि चीज हो भने। र अर्को पटक पोष्ट गर्न एक तरिका छनौट गर्नुको सट्टा म अपडेटको राउन्ड गर्न र तिनीहरूलाई यहाँ साझेदारी गर्न सुरू गर्दैछु।
मैले भर्खर सुनेको छु कि यो केहि कारणहरूको लागि राम्रो विचार हो:
एक। यदि इन्स्टाग्राम, फेसबुक वा पिन्टेरेन्स्ट कहिल्यै टाढा जानुहोस् वा रेड-हेडड मेक्सिकन पोष्टहरू उनीहरूको च्यानलमा राख्न सक्दछु। (साथै, मलाई लाग्छ कि मैले यसलाई पोस्ट गरेकोमा सामग्रीमा मेरो अधिकारमा केहि सीमितताहरू छन्।
b अन्य साइटहरू वा अनुप्रयोगहरूमा केही लेखहरूको खोजी गर्न गाह्रो छ … मैले प्रयास गर्न र पहिले केहि खोज्नको लागि पोष्टको साथ स्क्रोल गर्नुपर्यो।
c यो ब्लग वा वेब साइट साइट अपडेटमा लेखहरू बचत गर्न धेरै सजिलो छ – कोर्स को बाहिर को बाहिर!
d मसँग अन्य समर्पित अनुयायीहरू छन् जुन अन्य सामाजिक मिडियामा आवश्यक छैन र म अझै तपाईंसँगै ह्या hang ्ग आउट हुन चाहन्छु!
d मैले गत हप्ता सँगै मिल्दोजुट गर्न थालें र महसुस गरें कि मेरो जीवन किन्नको लागि चलिरहेको खाना र अनियमित खाद्यान् चित्रहरू रमाईलो छ। – संगठित मा जस्तै ‘क्रममा’ होईन, तर हप्ताको दिनको खरीदमा।
त्यसोभए … त्यो सबै भन्नुको मतलब यो हो कि यो मेरो भर्खरको अद्यावधिकहरूको केही राउन्डअप पोष्ट हो।
आइतवार: दिन वा आराम दिन दौडिन्छ?
सोमबार: म सोमबारको लागि लिल नृत्य गर्दैछु !! Weeve .1.18.18 को लागि जाँच गर्न समय – – – आज तपाईंको कसरत के हो?
– हप्ताको लागि एउटा सानो गोल भयो?
चेक इन गर्नुहोस्! जाऔं !!
बिहानको खाजा, खाजा, डिनर र मिठाई …
बिहानको खाजा: ओलीमेलले बदाम दुध, स्टेवियाको साथ चिप लगाएको र क्रन्टा प्लान ब्लूबर्सको साथ माथिको खम्बा र दालचीनी।
खाजा: मिठाई खुर्सानी, प्याज, कर्नर्सी टारपला, एभकोडो, ड्रेसिंग र सरोराको साथ ठूलो सलाद।
डिनर: पेरोर्टर जोस प्लस थप भेजीहरूबाट ज्यामाइन चामलको साथ पहेलो ज्याकफ्रेट करी।
मिठाई: अँध्यारो चकलेट केहि प्रकारको सुन्तला रंगको साथ कि मैले सचेत हुने छु कि मैले सचेत हुन गइरहेको छु र मलाई वास्तवमै एक चकलेट चाहिन्छ र वास्तवमा स्वादिष्ट छ!
स्नैक्स: समावेश (समावेश छैन) अविश्वसनीय रसिलो मंगो, ट्रेल मिक्स, क्वेस्ट पट्टी, स्पार्क पेय मिक्स
मंगलबार: रिपोर्ट जाँच गर्नुहोस्।
र किन रनरहरूले ओभरर गरे …?
नयाँ पोडकास्ट अन्तिम मिनेट विचारहरू र बोस्टन म्याराथनमा विचारहरू थिए
म उल्लेखनीय बोस्टन म्याराथन रेस बिहानको लागि उत्तम विचारहरू र रहस्यहरू साझा गर्दैछु !! – नयाँ @runaterperpeat podtakastakest अब कुरा गर्दै: – किन तपाईंलाई सामान्यको रूपमा धेरै ईन्धन चाहिन्छ
– त्यो Poncho को लागी विचारहरु
– किन तपाईंको फोन ब्याट्री मर्नेछ
– DM मलाई यदि तपाईं हेलिकप्टर र अधिक लिदै हुनुहुन्छ भने !! म्याराथन र आधा म्याराथन प्याकिंग चेकलिस्ट अब ब्लग मा – Bio मा लिंक। सूची र विचारहरू कुनै पनि समयमा लागू हुन्छ तपाईं शहरबाट बाहिर जाँदै हुनुहुन्छ। ओह र- तपाईं के गर्दै हुनुहुन्छ भनेर मलाई के गर्दै हुनुहुन्छ?
बुधवार: रिपोर्ट रन गर्नुहोस्!
तपाईंको सागहरू खानुहोस् (Avocado को रूप मा)!
लुगा लगाउनुहोस्।
बिहीबार:
र इन्स्टाग्राममा एक अविश्वसनीय छोटो शक्ति कसरत
के तपाइँसँग सबै तपाईंको सबै खुट्टाको आदर्श छ?
शुक्रवार: रिपोर्ट रन गर्नुहोस् र Boston म्याराथन मा आज बलुल्याण्ड म्याराथन को 2 को साथ रन-को 2 को साथ यी भिडियोहरू जाँच गर्नुहोस्। भिडियोहरूको लागि मेरो इन्स्टाग्राम जाँच गर्नुहोस् (यसले मलाई अब केहि पोष्ट आदर्शमा लिंक गर्न अनुमति दिइरहेको छैन)।
शनिबार:
म मेरो लागि कतै मेरो नयाँ कतै चलाउन गएँ र यो अविश्वसनीय थियो !! तर म तिनीहरूलाई चाहिएको बेला पानीका फोहराहरू पाउन सकें र मैले मेरो रनको छोटो पार्नु पर्यो। मैले लामो दौडहरूको लागि राम्रो योजना बनाउनु पर्छ!
र बोस्टन म्याराथन बनाम बनाम कोचेला को बारे मा एक धेरै महत्वपूर्ण पोल …
(बोस्टन म्याराथन पहिरोले जित्यो!)
आवास! त्यो मेरो हप्ताको एक लिल स्न्यापशट थियो।
अर्को पटक म हप्ताको लागि मेरो रन र शक्ति प्रशिक्षण वर्कआउट्स साझेदारी गर्दछु तर मेरो कपडा अहिले मिया आदर्श हो (सायद मेरो कार कतै?
ठिक छ … म चाँडै नै धेरै भाग र खाना खान्छु! साथै – म रेलिकामा काम गर्दैछु र अन्य राम्रा सामानहरूमा रनरहरूको लागि … अधिक साझेदारी गर्न प्रतीक्षा गर्न सक्दैन !!
प्रश्न: तपाइँ तपाइँको सबै कसरत लग ईन गर्नुहुन्छ?
कहाँ? कसरी? किन? के तपाईं यो मेरो लागि गर्न सक्नुहुन्छ?
तपाइले बुझ्नुभयाे!
अब ईन्धन चेट पानाको लागि आफ्नो इनबक्स जाँच गर्नुहोस्।
एक महान छ!
तपाईको सदस्यता सबमिट गर्ने त्रुटि थियो। फेरि प्रयास गर्नुहोस।
इ – मेल ठेगाना
धोखा पाना पठाउनुहोस्!
19
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
1 19आलपिन
भाग
ठूलो गाडीको
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी लागि खोज्नुहोस्:
माईलहरूमा स्लिप दिन 1 15 – पदक सोमबार
माईलहरूमा स्लिप दिन 1 15 – पदक सोमबार
शीर्ष चलिरहेको विचारहरू Instagam # medlomdayayDay मा पदल सोमबार के छ? आधा म्याराथन पछि एक मधुर सोमबार फोटो पोस्ट गर्ने
कसरी एक भर्चुअल चलिरहेको चुनौतीको साथ उत्तरदायी रहन – हास्यास्पद बनिएको memes
कसरी एक भर्चुअल चलिरहेको चुनौतीको साथ उत्तरदायी रहन – हास्यास्पद बनिएको memes
इन्स्टाग्राम @runeaterpeat मा सबै भन्दा राम्रो हास्यास्पद चलिरहेको मेमीहरू
मे 6 देखि 12 को लागी रिपोर्ट चलाउनुहोस्
मे 6 देखि 12 को लागी रिपोर्ट चलाउनुहोस्
नमस्ते! तपाईंको चालि र यस हप्ता कस्तो खाने थियो? यहाँ मेरो राउन्ड माथिको, खाना, हास्यास्पद, अनियमित र अद्यावधिकहरू छन्
रमाईलो रन चुनौती दिन 2 – जुत्ता चलिरहेको जुत्ता
रमाईलो रन चुनौती दिन 2 – जुत्ता चलिरहेको जुत्ता
मेरो वर्तमान चलिरहेको जुत्ता र विचारहरू तपाईंको चलिरहेको जुत्ताका लागि। जब तपाईंलाई नयाँ रन जुत्ताहरू, टोनल विचारहरू र कतिवटा माईल y
डाँडाको विचारहरूको साथ दगुर्दै डा। ओजमा देखियो
डाँडाको विचारहरूको साथ दगुर्दै डा। ओजमा देखियो
धाराका लागि विचारहरु को लागी विचारहरु को लागी विचारहरु को लागी डा। ओज शो मा हेर्नुहोस्
सबै भन्दा राम्रो रन र अप अप्रिल 201 2018 बाट दोहोर्याउनुहोस्
सबै भन्दा राम्रो रन र अप अप्रिल 201 2018 बाट दोहोर्याउनुहोस्
अप्रिल देखि सबै भन्दा राम्रो चलिरहेको र नुस्खा ब्लग पोडस्ट लेख। बोस्टन म्याराथन भिडियोमा उत्तम विचारहरू र settered इन्टररेटिन्टहरू
St सेयरथोलिक द्वारा
।
Leave a Reply