धेरै पहिलो – Renatraterepe गियरमा आदर्शमा आदर्श।
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू
Binute मिनेट तल्लो शरीर कसरंट रनरहरूको लागि कसरत
धावकहरूका लागि पाँच तल्लो शरीर अभ्यास! तपाईंको खुट्टाको लागि तपाईंको खुट्टामा द्रुत स्टिमिना कसरत प्रयास गर्नुहोस्, हिप्सहरू साथै ग्लूहरू। कुनै उपकरणहरू आवश्यक छैन।
ग्लुट पुल
गधा किक
क्लेम्प्लेल्स – वैकल्पिक पक्षहरू
RENTATEREEPET.com मा धेरै जानकारी प्राप्त गर्नुहोस्
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, seconds seconds सेकेन्ड
अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4
01:21
बाच्नु
00:00
08:21
04:49
मेरो प्रसारण पसल जाँच गर्नुहोस्। 2+ उत्पादनहरू देखि 2+ उत्पादनहरू माथि 2+ उत्पादनहरू माथि 2+ उत्पादनहरू प्राप्त गर्नुहोस्। भौचर कोड: प्यारा 114
अन्य भाउचर कोडहरूको साथ एकीकृत गर्न सकिदैन।
दुई हप्ता पछि मैले तपाईंको यो ब्यान्डको लागि केहि स्टिमिना अभ्यास साझा गरें।
आज हामी यसलाई घुमाउँदै छौं।
संसारमा उपलब्ध बिभिन्न फोम रोलरहरूको ठूलो सौदाहरू छन्। ‘बम्पहरू’ को साथ एक हृदयको बेहोस को लागी छैन।
यदि तपाईंसँग फोम रोलर अझै छैन भने अझै केहि विकल्पहरू छन्:
सेतो मानिसहरु लाई निलो वा कालो फोम रोलरहरू भन्दा अलि अलि नरम हुन्छन्। (यो जहिले पनि परिस्थिति होइन ताकि अवस्था यति तुलना गर्नुहोस् यदि तपाईंलाई आफूले चाहिने कुरा निश्चित गर्नुभएको छैन भने।) धेरै बढी दृढ छ, यो तपाईको संवेदनशील दागहरूमा धक्का दिइन्छ। नरमरहरु पनि यस्तै बिच्छेद गर्न जाँदैछन्, त्यसैले कि यो सचेत हुन।
मेरो यससँग समान छ। उच्च घनत्व, 36 36 इन्च लामो। मलाई लामो एक मनमोहक मामिला मन पर्छ …
यो एक सक्रिय पोइन्ट एक हो। यदि तपाईं एक लामो समय को लागी रोलिन हुनुहुन्छ भने यो एक महान विकल्प हो।
भिडियो: ठ्याक्कै कसरी फोम तपाईंको आईटी ब्यान्ड रोल गर्नुहोस्
प्रश्न: तपाईंसँग फोम रोलर छ? कस्तो खाल्को?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी लागि खोज्नुहोस्:
के तपाईसँग फोम रोल छ? वास्तवमा कतिवटा माईलहरू छन् मँ र धेरै Q Q & a
के तपाईसँग फोम रोल छ? वास्तवमा कतिवटा माईलहरू छन् मँ र धेरै Q Q & a
ठ्याक्कै कसरी एक फीम रोलिंग छ? ठीक छ कि माईल को लागी तपाईं चल्नुहुन्छ? मेरो पहिलो पहिलो चलिरहेको योजना। चलिरहेको कोच पत्ता लगाउने भनेर ठ्याक्कै कसरी। एक चिन्ता
रक एन रोल सान डिएगो आधा म्याराथन 1 13 दौडबाट हाइलाइटहरू!
रक एन रोल सान डिएगो आधा म्याराथन 1 13 दौडबाट हाइलाइटहरू!
रक एन रोल सान डिएगो आधा म्याराथन परिणामहरू साथै पुन: साइज। रन कार्यक्रम साथै दौडबाट हाइलाइटहरू! VIP अनुभव A
विश्वव्यापी रूपमा चलिरहेको दिन kaaaways साथै स्ट्यान्क गर्न कठिनाई दिन
विश्वव्यापी रूपमा चलिरहेको दिन kaaaways साथै स्ट्यान्क गर्न कठिनाई दिन
ठ्याक्कै कसरी विश्वव्यापी गतिशील दिन मनाउने दिन मनाउने। दिन दौडिन र यस स्तन र धावकहरूको लागि माथिल्लो पछाडिको रूपमा गर्नुहोस्। को दिन 3
Stult सरल यो ब्यान्ड स्ट्रेचहरू
Stult सरल यो ब्यान्ड स्ट्रेचहरू
Shave धावकहरूको लागि सरल स्ट्रेचहरू। तपाईं यी गर्न सक्नुहुनेछ ब्यान्ड स्ट्रेट लगभग एक रन पछि कतै। को लागी उत्कृष्ट स्ट्रेच
21 दिन स्ट्रेसन समस्या 4-काँध तन्काउनुहोस्
21 दिन स्ट्रेसन समस्या 4-काँध तन्काउनुहोस्
नमस्ते! कस्तो भइरहेको छ? हामी स्ट्रेच चुनौतीको दिनमा छौं। म आशा गर्दछु कि तपाई लसमा स्ट्यान्डिंगको दिनचर्यामा हुनुहुन्छ
तपाईंले कतै काट्नु वा फोम रोललाई र OC आधा म्याराथन रिपाप पोडकास्ट 99।तपाईंले कतै काट्नु वा फोम रोललाई र OC आधा म्याराथन रिपाप पोडकास्ट 99।
OC आधा म्याराथन परिणामहरू साथै पुन: अपेक्षित। दौड दिन विचारहरू साथै कोर्सको मूल्यांकन। साथै फोम रोलिंग बनाम। स्ट्रिंगिंग – जुन बी हो
St सेयरथोलिक द्वारा
।
Leave a Reply