ग्लोबल चालु डे घटनाहरू !!

नमस्कार! यो विश्वव्यापी रूपमा चलिरहेको दिन हो !! के तपाईं आज चलिरहनुभएको छ? के तपाईंले पहिल्यै चल्नुभयो? के तपाईंले आफ्नो चलानबाट बच्न सक्नुभयो भने अब यसलाई पछि यसलाई कब्जा गर्न बाध्य महसुस गर्नुभयो ??
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू

हामी अपरिचित थियौ
हामी रेनी कार्लिनो पुस्तक समीक्षा द्वारा अपरिचित थियौं।
द्रुत विचारहरू साथै अडियो पुस्तकहरूका लागि सुझावहरू। कथा, कथनकर्ता, मूल्या ations ्कन साथै ठूलो सुन्ने श्रृंखलामा धेरै बढी।

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, seconds2 सेकेन्ड

अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3
00:51

बाच्नु
00:00
08:21
09:42

ठिक छ, म सबैले हजुरआमा छुट्टि मनाउने बारेमा सबै हुँ – विशेष गरी बिदाहरू जुन मेरो मनपर्ने चीजहरू उत्सव मनाउँछन् (पनि खाँदै)! त्यसोभए, मँ एक ग्लोब प्राप्त गरेर र मेरो क्यालेन्डरमा दिन गएर पार गरेर # alloolorrunny दिन मनाउन बिल्कुलै मनाउन गइरहेको छु।

विश्वव्यापी गतिशील दिन ठीक भयो भनेर ठ्याक्कै कहानी।

धेरै व्यक्तिहरूले यो बुझ्दैनन् कि यो रनर फोक्सन आराम सुरु भयो। के तिमी?

सबैभन्दा पहिलो विश्वव्यापी रूपमा दरिव वास्तवमै दुर्घटना भयो। 22 औं ओलम्पिकको बखत ग्रीष्म मेडिकल खेलका खेलहरूमा पुरुष म्याराथनको सुनको मेडल च्याम्पियनले बन्द समारोहमा आफ्नो पदक गुमाए। मूर्ख नचाहेको कुरा उसले कसैलाई केही नजीक टिम साथीहरू बाहेक कसैलाई भनेन।

तिनीहरूले कसैलाई पनि समारोहमा बुझ्नु पर्छ यो समारोहले पत्ता लगाउनु पर्छ। त्यसोभए, तिनीहरूले साथै विभाजित योजना बनाए र उपस्थित सबै खेलाडीहरूको हातलाई सेवन गरे। तिनीहरू सामान्यतया ग्लैडियमको साथ दगुर्छन् जुन विश्वभरबाट एथलीटहरू सन्तुष्ट हुन्छन्। तिनीहरूले मेडललाई पनि पत्ता लगाए र यसलाई कल गरेर मनाए

र यो केवल सत्य छैन यद्यपि मलाई लाग्छ कि यो विश्वास गर्न रमाईलो लाग्छ?

ठिक छ यो साँच्चिकै विश्वव्यापी दिन हो र म कसरी मनाउनको लागि ठ्याक्कै रमाईलो अवधारणाहरू छन्।

एउटा अवधारणा मसँगै बत्तीहरू मजबूत इन्स्टाग्राम अनलाइन कथाहरू छन् जुन आज: 30 :: 300 मा फिड गर्दै: 30 :: 300 बजे !!! म त्यहाँ दौडिन र यस रमाईलोको दिनमा अनियमित सामानहरूको साथ च्याट गर्न त्यहाँ हुनेछु! एक खाजा ल्याउनुहोस्! (मेरो लागि, धन्यवाद)।

यहाँसम्म कि विश्वव्यापी गतिशील दिनको साथ र तपाईंको क्षेत्रमा प्रवेश द्वारपाल घटनाहरू पत्ता लगाउन वचन दिन यहाँ।

ग्लोबल चालु दिन

1. एक रन छनौट गर्नुहोस् … साथै एक महान कारणको लागि दान

दान माईल एक अनुप्रयोग हो जुन तपाईंको विकल्पको परोपकारमा अनुदान गरिन्छ (तपाईंको सूचीमा आधारित छ)

2. एक प्रशिक्षण योजना वा एक चलिरहेको कोच प्राप्त गर्नुहोस्

चलिरहेको कोचको लागि भुक्तान गर्न सक्दैन? कुकुर पाउनुहोस्!

कुकुर पाउन सक्नुहुन्न? मलाई कुकुर दिनुहोस्! धन्यवाद

वा एक राम्रो साथी प्राप्त गर्नुहोस् जो व्यवस्थापकलाई मन पराउँछन् साथै उनीहरूलाई के कसरतहापण गर्न भन्नुहोस्।

The। नयाँ चलिरहेको जुत्ता प्राप्त गर्नुहोस् वा पुरानो ruitty खेल ब्रा राख्नुहोस् जुन गुलाबी हुन प्रयोग गरिएको छ जुन अहिले खैरो बेग्लैको रंग जस्तो देखिन्छ।

के यो चलिरहेको जुत्ताको नयाँ जोडीको लागि समय हो? के तपाइँ ठीक छ कि माईल को धेरै माईल को लागी तपाईं आफ्नो जुत्ता मा चलाउनुहुन्छ?

तलका साथै हेर्नुहोस् र ठ्याक्कै कसरी तल हेर्नुहोस्। यो नयाँ जोडीको लागि समय हुन सक्छ – त्यो रमाईलो छ!

भेगासले मेरो दुर्गन्ध जुत्ता मन पराउँछ। म यो विश्वास गर्न चाहन्छु यो मलाई मनपर्दछ, तर म विश्वास गर्दछु कि यो ऊ सकल हो।

Yourself। आफैंलाई दुर्व्यवहार गर्नुहोस्। प्रतीक्षा गर्नुहोस्! म संकेत गर्दछु – फोम रोल। केहि फोम रोलिंग गर्नुहोस् …

यो क्षणमा ओलियान विकृति हो तर तपाईंको मांसपेशिहरूले तपाईंलाई धन्यवाद दिन्छन्!

Ince। बरफ … वा आइसक्रीम प्राप्त गर्नुहोस्

चोटपटकको नर्सिंग? बस्ट।

तपाईंको दौड पछि एक पुरानो चोटको एक पुरानो चोट बस्ट।

तापक्रम बढ्दैछ? बस्ट।

आज उत्कृष्ट रन थियो? आइसक्रिम।

आज एक गरीब चलाएको थियो? धेरै आइसक्रिम।

A. चलिरहेको ब्लग जाँच गर्नुहोस् वा चलिरहेको ब्लग सुरू गर्नुहोस्!

हे, तपाई पढ्दै हुनुहुन्छ: यस सूचीबाट पार गर्नुहोस्।

The। दौड को लागी संकेत!

अझ धेरै राम्रो – तपाईंको सपनाको दौड को लागी। वा कम्तिमा तपाईको # 1 धेरै उल्लेखनीय सपनाको सपनाको दौड हुनेछ।

सक्रिय वा आधा म्याराथनहरू र म्याराथन गाईड वा तपाईको मनपर्ने रेस साइट एक हो भनेर जाँच गर्नुहोस्। त्यहाँ छुट दरहरूको एक ठूलो सम्झौताका साथै धावकहरूका लागि प्रस्तावहरू छन्। यदि तपाईं यस मा एक दौड जम्प को लागी दर्ता को लागी सोच्दै हुनुहुन्छ भने! वा मैले यसमा चल्नु पर्छ?

आगामी चाइज भौचर कोडहरूको लागि मेरो रेस छुट दर पृष्ठहरू जाँच गर्नुहोस्।

Hy। हाइड्रेट।

गर्मि आउदै छ। तपाईंको पानी-बोतलसँग मैत्री हुनुहोस् र निश्चित रूपमा निश्चित गर्नुहोस् तपाईं हरेक दिन पर्याप्त पानी पाउनुभयो। यो तपाईंको शरीर को ख्याल राख्नु को एक महत्त्वपूर्ण भाग हो साथै यो प्रदर्शन को लागी अतिरिक्त महत्वपूर्ण छ।

(म पानीको एक ठूलो सम्झौता पिउँछु यद्यपि यो पानीको बोतल उत्तेजित छ)

Car। कार्ब-लोड।

यो गर। यदि तपाईं यस रनर हुनुहुन्न भने पनि यो विश्वव्यापी चलिरहेको दिन हो र तपाईं माईललाई लग ईन गर्ने सबैभन्दा पवित्र प्राचीन चलिरहेको रिटाइजहरूमा भाग लिन सक्षम हुनुपर्दछ।

10. महिलाको शल्य चिकित्सकको इन्स्टाग्राममा तपाईंको क्षेत्रीय मोनिकनको निरीक्षण गर्नुहोस्

आज मँ एक बिट को लागी इन्स्टाग्राम अनलाइन बाहिर झुण्डिने छु: 30 :: 300 PST /: 30 :: 300 बजे। यस समयका वरिपरि महिलाको पालनासँग र उनीहरूको इन्स्टाग्राम कथाहरू अनलाइन निरीक्षणको साथ साथै हामी चलिरहेको जुत्ताहरू र मेरो दिमागमा डोनट्स पनि गर्न सक्दछौं। Ohher सामान पनि।

प्रश्न: ठ्याक्कै तपाईं कसरी विश्वव्यापी गतिशील दिन मनाइरहनुभएको छ?

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

वीडिदेऊ

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

2 27
आलपिन

भाग

ठूलो गाडीको

भाग

चिठी पत्र

भाग