खाजाको लागि स्वस्थ टर्कीका लागि स्वस्थ टर्की

तपाईंको दिन कस्तो छ?

यो यहाँ रेटरल्याण्डमा व्यस्त रहन्छ! जनवरी स्वस्थ जीवित / खाना / शारीरिक स्वास्थ्यको लागि उत्कृष्ट समय हो / पुन: गोरुड मेक्सिकन ब्लगहरू जबसम्म व्यक्तिहरू ट्र्याकका साथै स्वस्थ हुन चाहन्छन्। त्यसो भए, त्यहाँ नयाँ रोजगारका साथै नयाँ पाठकहरूको ठूलो सौजहरू छन् !!
मेरो भर्खरको भिडियोहरू

म्याराथन प्रशिक्षण दिन 1

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 12 सेकेन्ड

अगाडि
म एक दिनमा खान्छु – रनर संस्करण
1: 26: 2: 26

बाच्नु
00:00
08:21
03:12

यदि तपाईं पुन: सक्रिय हुनुहुन्छ भने, स्वागत छ! साथै, म औपचारिक रूपमा गरिब चुटकुले माफी माग्दछु, मध्योर्टर रेसिपीहरू साथै मेरो चलिरहेको पोजबाट दोहोर्याइएको रूपमा।

आज बिहान मैले इन्स्टाग्राममा चिन्ता पाएँ जुन मलाई विश्वास गर्छु मँ यहाँ प्रतिक्रिया दिन्छु कि यो एक धेरै विशिष्ट छ –

तपाई कुन चालु बोसनहरू सिफारिस गर्नुहुन्छ?
म प्राय: खरीद गर्दछु उनीहरूको पोशाकमा जे छ। (म फेन्सी होइन) तर, हालसालै म स्पोर्ट्सबाट यी चलिरहेको मोजहरू एजक्सबाट मजाका साथ र मेरा सामान्य भन्दा न्यानो हुन्छु। प्लस, तिनीहरू टेल, खैरो र गुलाबी पनि छन्, जुन मलाई मन पर्छ!

मेरो Sock ड्रयर हास्यास्पद छ। साथै मैले भर्खर यो सप्ताहन्तमा यसलाई सफा गरेँ गम्भीरतापूर्वक।

जब म कम काटिएका मोजामा छैन, मलाई प्रोम्प्टमेन्ट मोजा मन पर्छ। म लामो दौडहरू वा सप्ताहन्तमा लामो दौड वा पोष्ट-लामो दौडमा लगाउँछु। (* मैले पनि उनीहरूलाई उडानमा साथ साथै चीनबाट पनि उडानमा प्रयोग गरें!)

म छोटो मोजा मन पराउँछु, तथापि विशाल ओएल ‘फिटहरू छन् त्यसैले तिनीहरू थोरै वा जुत्ता खान्छन्। समाप्त।

त्यसैले ती मोजामा मेरो विचारहरू हुन्।

चुटकी चल्दैन। (सम्झनुहोस् जब मैले भेगासमा यो अनियमित महिलालाई सन्तुष्ट पार्दै छु?! हाव!)

भोजन!

म केहि स्वस्थ सुपर बाउल खाजाको साथ प्रयोग गर्दैछु र आज खाजाको लागि एक साधारण एक्सटाइजर बनाउँदैछु। निश्चित छैन यदि यो पार्टीमा लैजान पर्याप्त पर्याप्त छ भने, यदि तपाईं सम्झना गर्न असफल हुनुभयो भने यो पर्याप्त छ यदि तपाईं केहि ल्याउन को लागी minutes मिनेट मात्र प्राप्त गर्न को लागी minutes मिनेट छ

सबै y आवश्यक छ: र्याप्स, चकलेट गाई छेड्ने क्रीम पनी (तपाईंको छनौटको क्रीम चोर), टर्नोबेरी सॉस, टर्की, पालक वा सलाद।

चोकलिंग गाईले व्यक्तिगत रूपमा मलाई उनीहरूको काम गर्नको लागि मलाई केहि चीजहरूलाई काम गर्न पठायो। स्पष्ट रूपमा गाईहरू मेलिंग प्याकेजहरू, प्रभावशाली। म शर्त गर्छु यो एक गाई इन्टर थियो।

तपाईले चाहानु भएको र्यापको कुनै प्रकारको प्रकार प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ – उच्च फाइबर, ग्रूट नि: शुल्क, थप जैविक चीन बीजहरू जुन बर्नरिटोमा कुनै पनि समयमा हातमा छन्।

क्रीम चीजको साथ एक लपेट फैलाउनुहोस्। यो निश्चित गर्नुहोस् कि यो किनारका सबै विधिहरू हुन्, जरिरोह जस्तै होइन।

तह क्र्यासबेरी सॉस, टर्कीका साथै शीर्षमा सलाद पनि। कडा संग रोल। एक बेन्च टुक्रामा टुक्रा र खाल! (मैले अन्त्य बन्द कटौती गरे किनभने तिनीहरू सँगै बस्दैनन्। साथ साथै तिनीहरूलाई खाए, स्पष्ट रूपमा।)

रमाईलो!

प्रश्न: तपाईलाई खाजाको लागि के भयो?

अस्वीकरण: चोकलिंग गाई व्यवसायबाट एक प्रतिनिधिले मलाई पनीर पठायो, सम्भवतः वास्तविक गाई (तर त्यो प्रमाणित गर्न सक्दिन)। सबै विचारहरू आफ्नै हुन्।

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग

यी लिएर जान्छु:

Q & A-May भाग 2 – के म मेरा युवाहरूले चालू गर्दैछु? ठ्याक्कै म कसरी बस्छु स्वस्थ खानको लागि उत्कट छु …

Q & A-May भाग 2 – के म मेरा युवाहरूले चालू गर्दैछु? ठ्याक्कै म कसरी बस्छु स्वस्थ खानको लागि उत्कट छु …

नमस्ते! कस्तो भइरहेको छ? मसँग तपाईंबाट एक नयाँ राउन्डको साथ साथै तपाईंको अनलाइन चलिरहेको साथीहरू छन्! यी धेरै महान Q थिए

Gorton को झींगा कचौरा – नयाँ कुल फ्रिज खाना

Gorton को झींगा कचौरा – नयाँ कुल फ्रिज खाना

Gorton को झिंगे दूताल कचौराहरू नयाँ फ्रिजरहरू – झिंगे ssb मा विचारहरूएक नूडल कचौरा साथै क्रीमरी मशरूम डेभिटो कचौरा। निको

चलिरहेको को लागी उत्कृष्ट अन्डरक्लोथ

चलिरहेको को लागी उत्कृष्ट अन्डरक्लोथ

धावकहरूको लागि अति उत्तमको सूचीबद्ध गर्नुहोस्। Q & & A लाई इन्स्टाग्रामबाट चलिरहेको छ। डाईगो सराहना पोष्टको साथ राष्ट्रिय कुकुर दिवस

ग्रीष्मकालीन चलिरहेको हुनुपर्दछ – टाउको देखि औंला देखि औंला देखि औंर्ष!

ग्रीष्मकालीन चलिरहेको हुनुपर्दछ – टाउको देखि औंला देखि औंला देखि औंर्ष!

ग्रीष्मैकालीन चलिरहेको हुनुपर्दछ – यहाँ सब भन्दा राम्रो चलिरहेको गियर, कपडा, जुत्ता, ईन्धन बेल्ट, सनब्लॉक, साथै r को लागि अधिक

मेरो मनपर्ने चलिरहेको लेगिंगहरू साथै क्याप्रिस

मेरो मनपर्ने चलिरहेको लेगिंगहरू साथै क्याप्रिस

म मेरो मनपर्ने चलिरहेको क्यापिरिसहरू पनि साझेदारी गर्न उत्साहित छु किनकि यस गियरले मेरो अर्कोको ठूलो सौदा भन्दा बढी सस्तो छ

Q & A सहज ज्ञान र बिडिंगमा, ग्रीष्मकालीन दौडका लागि सुझावहरू छन्।

Q & A सहज ज्ञान र बिडिंगमा, ग्रीष्मकालीन दौडका लागि सुझावहरू छन्।

खाद्य पदार्थ शारीरिक फिटनेस सहजै सहज रूपमा विचारहरू साथै उत्तरहरू। मोमीटका लागि टिप्स, के गर्ने? यदि तपाईं निराश हुनुहुन्छ र

St सेयरथोलिक द्वारा

।