“कसैलाई फ्याँक्नू?”

मलाई एउटा अनुमान दिनुहोस् कि उडान परिचारकले के उडानरोधी उल्टो, जब उनी मेरो खानामा खनेका थिए तब उनी पेय पदार्थहरू पार गर्दैछिन्। हो, उनले गरे। “कसैले फ्याँक्यो ??” मैले गन्ध पनि महसुस गरेन तर केही समयको लागि मेरो सलाद थियो। उनले फ्याँकिदिए कि यदि तिनीहरूले फ्याँके भने उनले मलाई पछाडि सोधे। होइन। यो मेरो सलादमा मात्र निलो चीज थियो। गम्भीरतापूर्वक, तपाईं कहिले पनि नीलो पनीर कहिल्यै गन्ध राख्नु भएको छैन?

मेरो “फ्याँकिएको सलाद” को साथ मैले क्र्याब सूप गरेको थियो। एक हवाइजहाजमा राम्रो तस्बिरहरू लिँदै धेरै गाह्रो छ। म खराब फोटोग्राफीको लागि माफी चाहन्छु। र मैले सोचे कि म टमाटर आधारित क्र्याब सूपको साथ “स्वस्थ” छनौट गर्दै छु – तर यो सुपर तेल थियो। म केवल आशा गर्न सक्दछु यो जैतुनको तेल थियो र केही अतिरिक्त स्वस्थ बोसोहरूको लागि कृतज्ञ हुन सक्छ। तिनीहरूले तपाईंको कपाल चम्किलो बनाउँछन्?
मेरो भर्खरको भिडियोहरू

म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4
म्याराथन प्रशिक्षण जर्नबौ ‘चेक इन गर्नुहोस्

अधिक भिडियोहरू

1 मिनेट 1 मिनेट, 21 सेकेन्ड

अगाडि
त्यसपछि उनी गएको थियो – पुस्तक समीक्षा
04:20

बाच्नु
00:00
08:21
01:21

मसँग मिलवाकीमा द्रुत वेलिभर थियो र अब मेरो मार्गमा म मेरो मार्गमा छु। मैले उडानको लागि यो मिठाई लिएँ। मैले यसको पोशाकमा यी मध्ये एक नमूना प्रयास गरें र यसलाई वास्तवमै मनपर्यो। “स्वस्थ” होइन (र सुपर प्रशोधन गरिएको), तर एक भागले मलाई रमाउनका लागि मलाई मिठो उपचार नियन्त्रण गर्यो?

केटा मेरो अगाडि बसेर मेरो काखमा पूर्ण रूपमा बनेको छ। त्यसोभए, मेरो ल्यापटप मेरो पेटमा जाम गरिएको छ र मेरो कुहिनोहरूले छेउमा टाँसिरहेका छन् (मेरो छिमेकीको जातिसम्म धेरै)। म कम्तीमा रिडिम गर्न कोशिस गर्दैछु ताकि कम्तिमा उसले कुनै निद्रा प्राप्त गर्न सक्दैन। ऊ पनि एक निकास प row ्क्तिमा छ, त्यसैले उनीसँग अतिरिक्त कोठा छ। मलाई थाहा छ म यसको मतलब अचम्मको छु, तर म उसको टाउकोमा सास फेर्दै छु। गम्भीरतापूर्वक सर, तपाईं सिटलाई अलि अलि दिन दिन सक्नुहुन्न? मैले कसलाई हाँसो गर्न थाल्छु?

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग

यी लिएर जान्छु:

वर्षा दौड, चल्दै र रेसिपीको सर्वश्रेष्ठ!

वर्षा दौड, चल्दै र रेसिपीको सर्वश्रेष्ठ!

मैले यस वर्ष कति माईल दौडें। सबै भन्दा राम्रो दौडहरू र चलिरहेको प्रत्येक पोष्टमा यी सबै चीजहरू! कुल माइल गणना र क्यालो जाँच गर्नुहोस्

कुनै पकाएको खाना PAPPIS सुझावहरू छैनन्

कुनै पकाएको खाना PAPPIS सुझावहरू छैनन्

खाना पर्चा सजिलो हुन सक्छ! तपाईंले स्वस्थ छनौटहरूको लागि आफैलाई सेट अप गर्न सम्पूर्ण भोजहरू पकाउनुपर्दैन। कसरी तयारीमा सुझावहरू

धावकहरूका लागि सबै भन्दा राम्रो प्रोटीन बारहरू- एक रन अघि र पछि के खानको लागि

धावकहरूका लागि सबै भन्दा राम्रो प्रोटीन बारहरू- एक रन अघि र पछि के खानको लागि

धावकहरूका लागि सर्वश्रेष्ठ प्रोटीन बारहरू। एक रन भन्दा पहिले खानको लागि के खाने छ, एक रन र खाजा पछि। मेरो शीर्ष arky मनपर्ने बारहरू र पोषण ब्रेकडाउन

म एक दिनमा के खान्छु – धावकहरूका लागि

म एक दिनमा के खान्छु – धावकहरूका लागि

म एक रनर द्वारा एक दिन भिडियो मा के खान्छु। सबै चीजको खाद्य डायरी मैले खाजा खाजा, खाजा, खाना र खाजा खाए। मेरो मनपर्ने उत्पादनहरू खानामा प्लस सुझावहरू

Contered istorenty कालो बेन सूप कोटिजा चीजको साथ

Contered istorenty कालो बेन सूप कोटिजा चीजको साथ

सजिलो कालो बीन सूप विधि। Constred istedient कालो बीन सूप क्यान्ड बीन्स, साल्सा र वास्तविक क्यालिफोनियाको दुधको भाँडा

आधा म्याराथन 10 हप्तामा प्रशिक्षण योजना र रेस प्याकिंग सूची र सुझावहरू

आधा म्याराथन 10 हप्तामा प्रशिक्षण योजना र रेस प्याकिंग सूची र TIपुठा

आधा म्याराथन प्रशिक्षण योजना। नि: शुल्क 10 हप्ता आधा म्याराथन तालिका चलिरहेको र स्ट्रेच दिनहरूको साथ। दौड दिन प्याकिंग सूची र प्रशिक्षण गर्दा के खानको लागि

St सेयरथोलिक द्वारा

।