हाई! मैले गत रात केहि स्वादिष्ट अपडिएका मिर्चहरू बनाएँ र नियमित चामल वा नियमित चामलको सट्टामा प्रयोग गरिएको ‘pulloster चामल’ ताकि यो कम कार्ब र ग्र्याब नि: शुल्क हो। बोनस: यो 2 24 दिन चुनौतीको लागि उत्कृष्ट छ र बनाउन धेरै सजिलो छ!
आज बिहान म उठे र फ्रिड सोयल चिसो बहादुर र 8 माईल मा भगवान बहादुर गर्न छनौट। हो, म नाटकीटिक छु तर यो यहाँ धेरै चिसो भएको छ। यो म ब्यूँझँदा यो मेरो घरमा degrees5 डिग्री थियो। त्यो भित्री को लागी चिसो छ, सही?
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू
चलिरहेको सुझाव Covid19 को समयमा स्वस्थ रहनुहोस्
कोरोनवेइरको समयमा स्वस्थ रहनको लागि सुझाव चलाउँदै। के तपाईं दौडमा रहन र बाहिर हिंड्न सक्नुहुन्छ घरको क्रममा रहँदा? यहाँ एक सूचक छ तपाईको अनुहार छुने छैन …
अधिक भिडियोहरू
0 मिनेटको 2 मिनेट, 2 seconds सेकेन्ड
अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 2
01:45
बाच्नु
00:00
08:21
022: 2: 25
पोस्ट रन, म एक स्याउ, अण्डा गोरा र टोस्टमा आक्रमण गरें।
अब यी भरिने मिर्चको बारेमा कुरा गरौं। मैले दुबला जमिन टर्की प्रयोग गरें र तिनीहरूलाई स्वस्थ बनाउनका लागि फूलगोभी प्रयोग गरें।
तिनीहरू सफा खाने, स्वादिष्ट, सजिलो, चमकदार निःशुल्क र 2 24 दिन चुनौती अनुमोदित छन्।
स्वस्थ भरिएका खुवाइ पारिएको खुर्सानी नुस्खा
सामग्रीहरू:
2 बेल मिर्च
1 LB. जुटाउन टर्की
1/2 कप पासा प्याजहरू
2 कप फूलगोभी चामल
टमाटर कटौती गर्न सक्नुहुन्छ
मसलाहरू – s & P, लसुन, 21 सिंगर सलाम सलामी
दिशाहरू: 350500 डिग्री सम्म तातो। आधामा बेल मिर्च काट्नुहोस्, आधा, बेकिंग डिशमा र ओभनमा खाना पकाउन थाल्नको लागि।
पारदर्शी नभएसम्म प्याजहरू पकाउनुहोस्। टर्की थप्नुहोस्, मार्फत पकाउनुहोस्। तपाईंको मनपर्ने मसलाको साथ मौसम (मैले माथिका मानिसहरूलाई प्रयोग गरें)। फूलगोभी थप्नुहोस्। कुचिएको टमाटर थप्नुहोस्।
म अहिलेुक पकान हुँ।
मौसम फेरि (टमाटरलाई केहि राम्रो नुन र मसलाको आवश्यक पर्दछ)।
टर्की मिश्रणको साथ बेल मिर्चहरू भर्नुहोस्। धेरै मिनेट को लागी ओभनमा समाप्त नभएसम्म
वैकल्पिक: चीजको साथ शीर्ष। मसँग कुनै पनि थिएन वा मसँग थिएन।
सुझाव: ट्रेडर जोनको सलाद / भेजीज सेक्सनमा र फ्रिज गरिएको सेक्सनमा।
वा तपाईं खाद्य प्रोसेसरमा कच्चा फूलगोभी राख्न सक्नुहुन्छ र यसलाई आफैं बनाउन सक्नुहुन्छ।
प्रश्न: के तपाईसँग आफ्नो घरमा चीज छ? के म थोरै लिन सक्छु?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
रोइस
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
1
आलपिन
हिस्सा
ठूलो गाडीको
हिस्सा
चिठी पत्र
हिस्सा
यी छनौट गरिरहनुहोस्:
पाना सिन शिरी shiwaps tacoscha cramy cililantro subs को साथ
पाना सिन शिरी shiwaps tacoscha cramy cililantro subs को साथ
सजिलो झींगा टोकोस पाना पानि पानि प्यान रेपिस। प्रकाश झिंगा तास्स प्रोमिन क्रीम सॉस सॉसको साथ प्रोटीनको साथ प्याक गरीएको र शीर्ष
Anternients quidentientan Banaan Pankechs उचित
Anternients quidentientan Banaan Pankechs उचित
सजिलो 3 एन्ट्रेगेन्टेन्ट BANAN PanCks रेसिपी। यो द्रुत बिहानको खाजा रिफिप मात्र arter पक्षीयहरू छन् जुन तपाईं सायद पहिले
पिज्जा ओमेलेट डिल्प गरिएका विधिहरू
पिज्जा ओमेलेट डिल्प गरिएका विधिहरू
स्वस्थ बिहानको खाजा पिज्जा ओमेलेट कम फ्याट रियल क्यालिफोर्निया मोजारेला संग। बिहानको खाजामा अण्डा क्रस्ट पिज्जा पिज्जा डिफेचर
लाइट भ our ्गिम क्रीम ग्रीकुलाद- सजिलो हप्ता रातको समय
लाइट भ our ्गिम क्रीम ग्रीकुलाद- सजिलो हप्ता रातको समय
सजिलो ईन्थेलाडास रेसिपी स्वस्थ सामग्रीले भरिएका छन्! यो प्रकाश मेक्सिकन क्लासिक एक महान खाना हो र बनाउँछ
असम्भव तेरियाकी कचौराहरू – पूर्व रेससी विधि
असम्भव तेरियाकी कचौराहरू – पूर्व रेससी विधि
सघन बर्गर तेरियाकी तयेइलीहरू रेखदेख गर्नेहरूको लागि पूर्व लामो रन वा पूर्वआधा म्याराथन चालु हुनु अघि दौड डिनर रेफ
चावल कुकर नुस्खा मा सजिलो स्टार कट
चावल कुकर नुस्खा मा सजिलो स्टार कट
चावल कुकरमा सजीलो स्टील काट दलियाको लागि रेफेडका लागि दुध, पानी र केराको साथ चामल कुकरमा पकाइन्छ। निरोगी
St सेयरथोलिक द्वारा
।
Leave a Reply