सर्वश्रेष्ठ अगस्ट चलिरहेको, व्यंजन र सेप्टेम्बर गोल

नमस्कार! सेप्टेम्बर धन्य सेप्टेम्बर !! कस्तो भइरहेको छ? मसँग मेरो मनपर्ने रनको साथ द्रुत हाइलाइटहरू पोस्ट छ र अगस्तबाट खानुहोस् … र सेप्टेम्बर गोल !! तपाईंले कुनै सेट गर्नुभयो? 201 2017 मा मात्र months महिना बाँकी छ – केही रमाईलो लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस्, केहि चलिरहेको गोलहरू सेट गर्नुहोस् … यस हप्ता कार्य गर्न निश्चित गर्नुहोस्। समय उडान जब तपाईं चलिरहेको छ!

मेरो भर्खरको भिडियोहरू

प्याज वार्डमा मेरो प्यारो पार्टनर: एक संस्कृति – पुस्तक समीक्षा
Pysch वार्डमा मेरो प्यारो पार्टनर: एक संस्मर
लुकिच द्वारा

सर्वश्रेष्ठ बेच एबररलको अडियो पुस्तक समीक्षा 201 beth रिलीज गरिएको 201।

के यो राम्रो सुन्नुहोस्?
म श्रव्यमा उपलब्ध पुस्तकको द्रुत समीक्षा साझा गर्दैछु।

अमेजनबाट:

एक सानो विवाहको एक कम विवाहको मुटुले उठेको यादगार ज्ञापन र प्रेमको शक्तिको पुष्टि गर्दछ।

मार्क र giulia को जीवन सँगै एक परीक्षिक रोमान्स को रूप मा शुरू भयो। तिनीहरू अठारहमा माया भए, र स्यान फ्रान्सिस्कोको चाँडै उनीहरूको सपनाको जीवन सुरु गरे। तर जब गिल्सिया बीस-सात जना थिए, उनले एक निरपेक्ष र अप्रत्याशित मनोवैज्ञानिक भाँडो भोग्नुपर्यो जसले उनलाई एक महिनाको लागि मानसिक वाद्धमा अवतरण गरे। एक दिन उनी जीवन्त र राम्रोसँग समायोजित थिइन्; त्यसपछि, उनी भ्रममा परेका थिए र आत्मनिर्भर थिए।

प्रश्नः
तपाई कुन पुस्तक वा पोडस्टकास्ट सुन्नुहुन्छ ??

मैले अर्को के सुन्नु पर्छ?!

पुस्तकमा लिंक र अन्य समीक्षाहरू रनरेरेपेट.com मा छन्

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 31 सेकेन्ड

अगाडि
अमेरिकी डर्ट पुस्तक समीक्षा
12: 0

बाच्नु
00:00
08:21
05:31

पहिले, अगस्तदेखि उत्तम खाना र फिटनेसको बारेमा कुरा गरौं …

* RER पोडकास्टले श्रम दिनको लागि ब्रेक लिदैछ र अर्को हप्ता फर्कनेछ।

अगस्त 201 2017 उत्तम चलिरहेको र खाना ब्लग पोष्टहरू

मनपर्ने रन

मलाई थाहा छ यो पागल आवाजमा गइरहेको छ … तर अगस्तबाट मेरो मनपर्ने बौलाहाको स्प्रि in मा दौडिरहेको छ।

हो, यो 10 डिग्री थियो।

हो, मलाई लाग्यो कि म सौनाको भित्र चलिरहेको थिएँ।

हो, एक अनियमित पास्टरले एसआरसँग कुरा गर्न थाले र म एउटा -11-11 वार्ड पार्कि fuloughoughoughoughoughoughoughoughoughoughoughoughoughough मा वा वाहन पार्कि fuloughought धेरै पानी पिउन छोडियो।

हो, म जे भए पनि यसलाई माया गर्थें किनकि म मेरो एउटा पालले नियमित रूपमा पातलो भई पातलो रूपमा चिनिन्थें। उनी मेरो मात्र चलिरहेको साथी हुन् र म उनलाई सम्झिन्छु। यो राम्रोसँग पक्रन धेरै भयानक थियो – ठीक छ, जीवनमा समात्नुहोस् … चलिरहेको छैन जबसम्म हामी गर्मीका कारण सुस्त छौं। यो मेरो मनपर्ने थियो!

यसलाई यहाँ जाँच गर्नुहोस् -> के गर्ने हो र पातको स्प्रि in मा नगर्ने?

मनपर्ने खान

मगी रेडिफामा स्वस्थ फ्रान्सेली टोस्ट <- सुपर सजीलो ब्रेकफास्ट सम्पूर्ण अन्नको साथ, प्रोटीन र pB को साथ माथि। यो पनि भुक्तानी गर्नेछ! र चिली रिसेल्फल इन डिस्सोरोल रेफर <- मेरो परिवारको साथ ठूलो हिट मनपर्ने पोष्ट म दोहोर्याउन चाहन्छु म अझै पोडकास्टिंगको बारेमा सिक्दै छु - र मलाई थाहा छ कि पहिलो केही एपिसोडहरू अलि अलि बढाइरहेका छन्। त्यसैले म यो नयाँ प्रयासमा सबै समर्थन र प्रेमको साँच्चिकै कदर गर्दछु। धन्यवाद! म यो राम्रो हुँदै गइरहेको छु। म रिर पोडस्टकास्टलाई माया गर्दैछु किनकि म सुझावहरू र चलिरहेको बारेमा यात्रा, खाद्यान्न र जीवन बिभिन्न धावकहरूबाट। म आशा गर्दछु कि तपाईंले यसबाट मूल्यवान कुरा पाउनुहुनेछ। कृपया यसलाई जाँच गर्नुहोस् र मलाई थाहा दिनुहोस् तपाईं के सुन्न चाहानुहुन्छ! मेरो मनपर्ने पोष्टहरू दोहोर्याउनका लागि मेरो पोडकास्ट पोष्टहरू हुन् - यदि तपाईं 10 को 100 को 100 को 100 को दौड र अन्तिम चेक समाप्त गर्न को लागी अन्तिम चेक समाप्त गर्न को लागी। र यदि तपाईं अधिक चाहनुहुन्छ भने - आफ्नो पुस्तक वा मेरो पुस्तक जाँच गर्नुहोस्? MCM रनर जुन हेनन्डन्डेजसँग मेरो अन्तर्वार्ता जाँच गर्नुहोस् र मानसिक स्वास्थ्य संसाधनको लागि पोष्टको तल जाँच गर्नुहोस्। बोनस पुन: दोहोर्याउनुहोस्: कूलनको कोडका लागि मेरो रेड छुट पृष्ठहरू, 10K, आधा र पूर्ण म्याराथन दौडहरू सहित - लेक्ससलाई सदन म्याराथन श्रृंखलाहरू / REAKES श्रृंखला र अधिक! सेप्टेम्बर गोलहरू मैले इन्स्टाग्राम र फेसबुकमा प्रत्यक्ष भिडियोमा सेप्टेम्बर लक्ष्यहरू साझा गरे। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं मलाई त्यहाँ पछ्याउँदै हुनुहुन्छ - म अझ प्रत्यक्ष भिडियोहरू र अपडेटहरू गर्ने योजना बनाउँदैछु! यदि तपाईंले यसलाई मिस गर्नुभयो ... मेरो सेप्टेम्बर लक्ष्यहरू विशेष रूपमा चालु वा आहार लक्ष्यहरू छैनन्। तिनीहरू अनियमित प्रकारको हुन्! 1. मेरो रन-इन मेरो रन, कसरत वा ईन्स्टाग्राम र फेसबुकमा दैनिक। (सम्बन्धित - तपाईं कहाँ चाहानुहुन्छ? म दुबै गर्दैछु किनकि म निश्चित छैन।) 2. जानुहोस् प्याडल-बोर्डिंग times पटक। "हो र ..." -> एक सकारात्मक तरीकाले सबै चीजको लागि मेरो प्रतिक्रिया सुरू गर्नुहोस्।

प्रश्न: तपाईको सब भन्दा राम्रो चलाउन वा अगस्तबाट के खायो ??

तपाईंको सेप्टेम्बर गोलहरू के हुन्?

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिनभाग

चिठी पत्र

भाग

यी लिएर जान्छु:

तपाईंको लामो रन र उत्तम चलिरहेको चलचित्र Q & A

तपाईंको लामो रन र उत्तम चलिरहेको चलचित्र Q & A

आधा म्याराथन को लागी कति लामो समय सम्म र रन्ज? यो ब्यान्ड सिड्रोम – तपाइँ दौडिन कहिलेदेखि टाढा जानुभयो? Rrcca Coa

चलिरहेको ब्यान्डहरू, पुरानो नौसेना कसरत गियर र अधिक प्रश्नहरू

चलिरहेको ब्यान्डहरू, पुरानो नौसेना कसरत गियर र अधिक प्रश्नहरू

म तपाइँको प्रश्नहरूको उत्तर दिदैछु @runaterpeapattaut इन्स्टाग्राम कहानी बक्सबाट! हामी कसरी बचाउने जस्ता शीर्षकहरू ढाक्दछौं

Q & A सहज ज्ञान र बिडिंग, गर्मी चलिरहेको र अधिक!

Q & A सहज ज्ञान र बिडिंग, गर्मी चलिरहेको र अधिक!

चलिरहेको खाना फिटनेस सहज ज्ञान र उत्तरहरू। गर्मी चलिरहेको को लागी सुझाव, के गर्न को लागी के गर्ने तपाईं निराश हुनुहुन्छ र

मे 6 देखि 12 को लागी रिपोर्ट चलाउनुहोस्

मे 6 देखि 12 को लागी रिपोर्ट चलाउनुहोस्

नमस्कार! तपाईंको चालि र यस हप्ता कस्तो खाने थियो? यहाँ मेरो राउन्ड माथिको, खाना, हास्यास्पद, अनियमित र अद्यावधिकहरू छन्

प्रश्नहरू र जवाफहरूमा जवाफहरू दोहोरोहरू, पोडकास्टहरू र रिकभरी दिनहरू खान्छन्

प्रश्नहरू र जवाफहरूमा जवाफहरू दोहोरोहरू, पोडकास्टहरू र रिकभरी दिनहरू खान्छन्

तपाईं आधा म्याराथन पछि कति लामो पुन: प्राप्ति गर्नुहुन्छ? मेरो पहिलो पूर्ण म्याराथन र आश्चर्यचकित हुनुभयो कि तपाईं कति लामो समय देखिनुहुन्छ … सुझावहरू

वर्षा दौड, चल्दै र रेसिपीको सर्वश्रेष्ठ!

वर्षा दौड, चल्दै र रेसिपीको सर्वश्रेष्ठ!

मैले यस वर्ष कति माईल दौडें। सबै भन्दा राम्रो दौडहरू र चलिरहेको प्रत्येक पोष्टमा यी सबै चीजहरू! कुल माइल गणना र क्यालो जाँच गर्नुहोस्

St सेयरथोलिक द्वारा

।