यो बुधवार-प्लान्ट्स बदामले नहुने

कस्तो छ?

मैले एक खाजा मध्य बिहान भाँचे र मैले यस हप्ता अघि प्राप्त गरेको प्याकेजमा भाँचे। योजनाहरू र पुरुषहरूको स्वास्थ्यले एक स्वस्थ स्नैक प्याक O ‘नट बनाउनको लागि मिसाएको छ!
मेरो भर्खरको भिडियोहरू

म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4
म्याराथन प्रशिक्षण डायरी डेरी वेब 6 चेक इन गर्नुहोस्

अधिक भिडियोहरू

1 मिनेट 1 मिनेट, 21 सेकेन्ड

अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 1
03:12

बाच्नु
00:00
08:21
01:21

मैले आज उसको खाजामा उनीहरूको प्याकसँग बेन पठाएँ। उसले आफ्नो डेस्कमा बदामहरू बदामको भाँडो राख्न प्रयोग गर्यो, तर भागे। यो उसको लागि उत्तम छ!

पुरुषको स्वास्थ्यमा सम्मिलितकर्ताहरूले मिसाए, नयाँ मिश्रणले तीन नट पार्छ – बदाम, र पिस्टिओओस – र एक मुटु स्वस्थ खाजा पनि छ:

प्रोटीन को छ ग्राम

एन्टिओक्सिडेन्ट्न्टेन्ट भिटामिन ई, मियामिन, निगनियम, म्याकियम, म्याकियम, म्याकियम, म्याकिनियम, म्याकिनियम, मंगनानी, मंगनानी, म्यान्सिन, म्यान्सिन, म्यान्सिन र तामा

फाइबरको राम्रो स्रोत

म त्यस्तो कोही होइन जो नुनदेखि डराउँछ र सादा नटमा निराश हुन्छ। नुन मेरो पागल धन्यवाद!

जसले 100 क्यालोरी प्याकहरूमा उनीहरूको खाजामा रिडिंग रिजर्भ गर्न सक्दछ 2 cal0 क्यालोरी एक खाजाको लागि धेरै हो। तर उम, आफ्नो ऊर्जा बार पोषण तथ्या .्क जाँच गर्नुहोस्, तिनीहरू धेरै नजिक छन्।

मेरो खाजा भाँडोमा मैले खाना खारेज गरें।

मैले एन्चिलाडा क्यासरोरोल मेक्सिकन लासगाना बनाउन सोमबार साल्ना कुखुरा प्रयोग गरें। तपाईं वास्तवमै क्रोकपोट साल्साको चिकन -> tacoos, टाकोलिओ, टाको सलाद, हक्कालाडससँगै।

म साचैलकदा सॉस र साल्साबाट छु त्यसैले मैले सोनानारा सॉस प्रयोग गरें। यो काम गर्दछ।

बोनस: मेरो मकै टारटिलाहरू सुख्खा हुँदै छन् त्यसैले तिनीहरूलाई उत्चलितदानमा रोल गर्न प्रयास गर्नुभएको थिएन। यो सजिलो, कम गन्दा थियो र स्टेल टर्टिलाबाट छुटकारा पाउँदछ!

मैले टर्टिलास, सॉस, पनीर, दोहोर्याउने, भाँडो, पनीर, दोहोर्याएको साथ ईचिलान्दडा क्यासरोल। अब फ्रिजमा बसिरहेको छ बेक हुनु पर्छ।

केहि नट जित्न चाहानुहुन्छ?!

योजनाहरूका लागि राम्रा व्यक्तिहरू र पुरुषहरूको स्वास्थ्यले एक रिर रिडर एक रिर रेटर पठाउँदछ जुन स्नैक प्याक नट र मिक्सको कन्टेनर पठाउँदछ!

प्रविष्ट गर्न: तपाईंको मनपर्ने नटसँग टिप्पणी छोड्नुहोस्!

अमेरिकाका बासिन्दाहरूका लागि खुला प्रतियोगि। दिउँसो // 1 / 10/12 दिउँसो।

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

हिस्सा

ठूलो गाडीको

आलपिन

हिस्सा

चिठी पत्र

हिस्सा

यी लिएर जान्छु:

म एक दिनमा के खान्छु – धावकहरूका लागि

म एक दिनमा के खान्छु – धावकहरूका लागि

म एक रनर द्वारा एक दिन भिडियो मा के खान्छु। सबै चीजको खाद्य डायरी मैले खाजा खाजा, खाजा, खाना र खाजा खाए। मेरो मनपर्ने उत्पादनहरू खानामा प्लस सुझावहरू

स्वस्थ र सजिलो मेक्सिकन खाद्य पदार्थ रेसिपी

स्वस्थ र सजिलो मेक्सिकन खाद्य पदार्थ रेसिपी

नमस्कार! कस्तो भइरहेको छ? के तपाईं यस सप्ताहन्तमा चलिरहेको छ वा रेसि। गर्दै हुनुहुन्छ? के तिमी खाँदै छौ? मेक्सिकन खाना ?? यदि तपाईं मेक्सिकनहरू मन पराउनुहुन्छ भने

कसरी रन / हिंड्ने रणनीतिको साथ चालु गर्न सुरु गर्ने

कसरी रन / हिंड्ने रणनीतिको साथ चालु गर्न सुरु गर्ने

कसरी रन पैदल अन्तरालहरूको साथ चालु योजना सुरू गर्ने। नयाँ धावकहरु र फिर्ता ड्राइभहरू ड्राइभ / हिंड्न को लागी समय चार्ट सजिलो बनाउन

लाइट भ our ्गिम क्रीम ग्रीकुलाद- सजिलो हप्ता रातको समय

लाइट भ our ्गिम क्रीम ग्रीकुलाद- सजिलो हप्ता रातको समय

सजिलो ईन्थेलाडास रेसिपी स्वस्थ सामग्रीले भरिएका छन्! यो प्रकाश मेक्सिकन क्लासिक एक भयानक डिनर हो र बनाउँछ

PB & Jeee सहज विधि

PB & Jeee सहज विधि

स्वस्थ pb र Jeee सजिलो रेसिपी। प्रोटीन प्याक बदाम बटर जेली जेली एसओफी दही र स्वस्थ फ्याटहरूको साथ पूर्ण रूपमा राख्नको लागि

सजिलो PEPREMMINTK Bokntto Coogut डुबकी नुस्खा

सजिलो PEPREMMINTK Bokntto Coogut डुबकी नुस्खा

स्वस्थ पेपरेटिन्ट बार्क योग टुआरआर रेबूर नुस्खा। छुट्टी मनपरको आधारमा यो सजिलो र स्वस्थ डेस्ट आर्टलाई प्रयास गर्नुहोस्! fru संग सेवा

St सेयरथोलिक द्वारा

।