मलाई नट मन पर्छ

केवल मेरो मफिन स्तनपान छैन

आज बिहानको बेन र मैले 20 मिनेट रम्बनको तेस्रो हप्ताको लागि हिंड्यौं। मेरो नयाँ पाठकहरूको लागि – मेरो श्रीमान बेन, भर्खरै निर्णय लिएको उनी चालु गर्न चाहन्छन्। मैले अनुमान गरे कि मेरो दौडमा मजबूतहरू र आधा माराथनको गुच्छाले उनलाई अन्तमा गिरावट दिएको छ!
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू

म्याराथन प्रशिक्षण दिन 6
म्याराथन प्रशिक्षण दिन। Blage। ब्लग अपडेट चलिरहेको छ।

अधिक भिडियोहरू

1 मिनेट 1 मिनेट, 1 seconds सेकेन्ड

अगाडि
Bife मिनेट खडा कोर कसरआउट धावकहरूको लागि कसरत
04:31

बाच्नु
00:00
08:21
01:19

त्यसो भए, म उसलाई 5k समाप्त लाइनमा लेख गर्दैछु!

हामीले भर्खर हाम्रो मनपर्ने स्थानीय बेकरीबाट एक मानार्थ स्तनपानको लागि मेलमा भौचर पायौं। यद्यपि मैले मेरो कार्बोललजलाई गएको रात भर्ना गरें, म एक मानार्थ स्नेहलाई तलतिर सक्दिन। बेन एक बेकन चेडर स्तनपान भयो र मैले एउटा केरा नट पायो।

मेरो प्रतिरक्षामा म यो अक्टूबरलाई विचार गर्दै यो बेकरीमा भएको छैन!

मैले आशा गरे कि केही अण्डाहरू लिएर, प्रोटीनले पोस्ट स्नोर चिनी बिरिंगलाई रोक्न मद्दत गर्दछ जुन मैले हिजोको टन कार्बहरू पनि महसुस गराउँछु किनकि म धेरै प्रोटीन खाँदै छु। हिजोको कार्ब लोडिंगले राम्रो महसुस गरेन र म भन्न सक्दछु कि मेरो शरीरलाई धेरै बढी प्रोटीन र बोसोले राम्रो गरिरहेको छ। मारान्टेन्ट्री स्तनपारोटलाई टाढा, म प्रो-टेन ब्यान्डवागन isap मा फिर्ता भन्छु!

केरा नट स्फोन ठीक मात्र थियो। मलाई लाग्दैन कि मलाई मेरो मफिन स्तनपान (ट्रिस?) मा पागल मनपर्दैन।

सामान्यतया म धेरै सुख्खाको बारेमा सोच्दछु, तर यस बेकरीका व्यक्तिहरू ओसिलो र धेरै मफिन-जस्तो हुन्छन्। www.natalydeydee.com प्रश्न: स्कोन वा मफिन वा ब्रेकफास्ट बुर्नो?

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग