को साथ चलाउन को लागी चलिरहेको एक महत्वपूर्ण भाग को साथ चलाउन को लागी एक अप्ठ्यारो परिस्थितिमा चलाउन को लागी, उदाहरण को लागी – चैत। आज मँ भन्न चाहान्छु कि कसरी एक खूनी घुँडाको साथ चलाउने भनेर देखाउन। यी चीजहरू जुन मैले रेयरको लागि गरेको थिएँ, यस्तो शहीद सही?!
मैले आज मेरो लामो दौडमा बाहिर निकाल्न कोसिस गरें कि मँ मल्टको साथ झुण्डिएर हुन गइरहेको छु। मैले थोरै मुद्रा नाचलाई न्यानो बनाउनका लागि र मेरो दिन सुरु गर्नको लागि बन्द गरें (यसको लागि इन्स्टाग्राम जाँच गर्नुहोस्)।
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू
जीन समीक्षा यात्रा
शीट पोर्टेबल यूलाइन समीक्षा।
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 1 सेकेन्ड
अगाडि
कानको लागि झगडा र बाहिर हिंड्नको लागि अनुहार
07:15
बाच्नु
00:00
08:21
08:01
लालाला म मेरो 1 miles माईलमा माईलमा 10.5 माईल थिएँ, जब मेरो विचारहरूमा पूर्ण रूपमा हरायो जब बाम!
एक पटक दोस्रो चलिरहेको थियो, अर्को म फुटपाथमा स्किडिंग गर्दै थिएँ। मैले बुझ्नु अघि मैले मेरो आदर्श घुँडा स्लमलाई पनि जमिनको साथसाथै मेरो आदर्श हात स्लाइड गरेको महसुस गरें। मैले भने, “दिगो यो!” साथै छिटो जसमा कमसेकम धेरै अप्ठ्यारोको रूपमा बसाई सपाईको रूपमा उफ्रिन्छ।
त्यसो भए, म मेरो घुँडामा तल झर्छु र रगत देखें। त्यसो भए, म साथै निरीक्षण गरिएको – YEP, रक्तपातपूर्ण साथ साथै एक ब्रुइज तुरुन्तै गठन भएको थियो।
म मेरो कारहरू र ट्रकमा फर्केर गएको हुन सक्छ जुन एक माईल र मेरो प्रि-योजनाबद्ध मार्गको साथमा रह्यो वा मेरो प्रि-योजनाबद्ध मार्गको साथ। मैले अनुभव गरें कि म केहि दिनको लागि दुखो हुन सक्छु ताकि म पनि यस दौडमा सतर्क फैलाउन सक्छु।
मैले भनें कि तपाईं एक द्रुत हुनुहुन्छ!
कसरी एक खूनी घुँडाको साथ चलाउने:
घाँसेमा बहानाले चोट पुर्याउँदैन। जब तपाईं चालु गर्न रोक्नुहुन्छ धेरै दुख्ने क्रममा यो धेरै चोट पुग्दछ!
केहि संग रक्तस्राव रोक्न प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाईंसँग केहि छैन भने रगत तपाईंको खुट्टा तल रन गरौं त्यसैले तपाईंको Sock यसलाई sooce हुनेछ।
फोटोहरू लिनुहोस् ताकि तपाईं इन्स्टाग्रामलाई सजिलैसँग देख्न सक्नुहुनेछ जस्तो देखिन्छ जस्तो देखिन्छ।
यसलाई बरफ स्नान नगरेको कारणको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस् कि यसले विचार गर्दा यसले धेरै कदम चाल्नेछ।
तपाईको घुँडामा घुम्ने मानिसहरूलाई वेवास्ता गर्नुहोस् जसरी तपाईले चलाउनु भएको थियो, आफैंलाई मनाउनु भएको छ कि तपाईका चालु क्षमताहरूको रगतको अभाव बिना।
केवल चलिरहनुहोस् – जस्तो तपाईलाई पक्राउ भइरहेको छ, सायद।
त्यसो भए, एक तररालोक खानुहोस् किनकि यो रिकभरीको लागि उत्कृष्ट छ।
1ed भयो।
जब म दौडिन रोक्दछु साथै यो एक नजरले मैले देखेको छु कि यो पहिले नै फैलिएको र चोटपटक लागेको छ। बा।
त्यसैले मेरो अन्तिम टिप – मेरो घुँडालाई मेरो घुँडा धेरै फुलेको छ
प्रतीक्षा गर्नुहोस्! यो सबै गिरावट साथै यहाँ माथि जंक पनि भएको छैन। मसँग खाना खाएको छ – गत रात मैले बेलुकाको खानाको लागि सैलो भरिएको थिएँ। यो अद्भुत थियो।
प्रश्न: वास्तवमा वा होईन – तपाईंले चलिरहेको छ?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी लागि खोज्नुहोस्:
Roce ह्याकहरू दौडिँदा पानी प्राप्त गर्न
Roce ह्याकहरू दौडिँदा पानी प्राप्त गर्न
ठ्याक्कै कसरी पानी लिन को लागी पानी प्राप्त गर्न को लागी। Revent ह्याकहरू रनमा हाइड्रेसनको लागि हडहरू जुन गियरमा पर्दैन
के खुट्टा! मैले मेरो खुट्टाको साथ साथै इन्टरनेटहरू जादूगरहरू होइनन्
के खुट्टा! मैले मेरो खुट्टाको साथ साथै इन्टरनेटहरू जादूगरहरू होइनन्
खुट्टा चोट दौड्यो। किन मेरो खुट्टाको शीर्ष किन चोट पुर्यायो – मेरो खुट्टाको माथिल्लो भागमा परिणामहरू मध्ये धेरै परिणामहरू छैनन्
डिज्नी वर्ल्ड 10 पल रेप
डिज्नी वर्ल्ड 10 पल रेप
डिस्ने विश्व म्याराथन सप्ताहन्त 20222 रन गर्नुहोस्। डिस्ने 10k रेस मूल्या evall ्कन पनि साथै पुनरावृति। शीर्ष 10 चित्रहरू साथै रनबाट क्षणहरू
मToa-d तपाईं म्याराथन प्रशिक्षण कुनै मजाक छैन
I nae-d तपाईं म्याराथन प्रशिक्षण कुनै मजाक छैन
I nae-d तपाईं म्याराथन प्रशिक्षण राम्रो छैन! नयाँ चलिरहेका जुत्ताहरू असफल भए … मैले भर्खर यी सबैसँग छोटो बृद्धि भएँ
तपाईंको चालु लक्ष्यबाट तपाईंलाई पछाडि समात्दै छ
तपाईंको चालु लक्ष्यबाट तपाईंलाई पछाडि समात्दै छ
तपाईंको मानसिकता भनेको तपाईंको चलिरहेको लक्ष्यहरूबाट तपाईलाई पछाडि के हो। यो तपाईंको क्षमता छैन कि छिटो वा टाढा चलाउन को लागी
अगस्त माईल समग्र 2021 – इन्स्टाग्राम र फेसबुकमा साझेदारी गर्न विषयवस्तु चलिरहेको विषयवस्तु चल्दै
अगस्त माईल समग्र 2021 – इन्स्टाग्राम र फेसबुकमा साझेदारी गर्न विषयवस्तु चलिरहेको विषयवस्तु चल्दै
अगस्त माईल समग्र 2021 – इन्स्टाग्राम र फेसबुकमा साझेदारी गर्न विषयवस्तु चालु। ठीक छ कि माईल को धेरै तपाईं यो महिना चलाउन? सितैमा
St सेयरथोलिक द्वारा
।
Leave a Reply