चकलेट साथै कोको पोलिफेनल हृदय बिरामीको बिरूद्धको युद्धमा छ

चकलेट र कोको पोलिफेनलहरू
जोन फिलिप द्वारा

(प्राकृतिक समाचार) ई England ्ल्यान्डमा क्याम्ब्रिज विश्वविद्यालयका अन्वेषकहरूले चकलेटको प्रयोग प्रदर्शन गर्न चकलेटको प्रयोग प्रदर्शन गर्नका लागि ठोस प्रमाणहरू प्रदर्शन गरेका छन् र विकृति स्वास्थ्यको साथ। प्रतिष्ठित BMJ (ब्रिटिश मेडिकल जर्नल), डा। अस्कर फ्रान्स्को र उनको टोलीले आहार, व्यायाम, शरीरको वजन व्यवस्थापन को लागी कम कारकहरु को साथै जीवन रोग को तरिका कम गर्न सक्छ मा सर्त बीमा अपेक्षा गरिएको छ कि सन् 20 20300 ले सन् 20300 भन्दा बढी 2 24 करोड जनताको ज्यान गयो साथै यस्तै प्रकारले पनि मुटुको आक्रमणबाट धेरै अप्रत्याशित मृत्युको साथसाथै स्ट्रोक घटनाबाट कम गर्दछ।

अनुसन्धानको अध्ययनमा सात विस्तृत अनुसन्धानको निकायको विश्लेषण समावेश थियो जुन 114,000 भन्दा बढी सहभागीहरू समावेश थिए। सबै अध्ययनहरू अन्तिम विचारमा निर्देशित छन् कि चकलेट प्रयोगको बिभिन्न स्तरहरू कार्डियो-मेटाबोलिक विकारहरूको खतरामा पर्ने कटौती गरिएको थियो। अन्वेषकहरूले पत्ता लगाए कि कोकोको बीएनले कोकोको कोक्लरी श्रृंखलामा रक्तचाप रूपमा पारित भएकोले रक्तचाप रूपमा।

अन्वेषकहरूले महान् देखिएको तीनै अध्ययनलाई जोडिएकाहरू बीचका सातवटा अध्ययनहरू राखेका थिए जुन मानव स्वास्थ्य र कल्याणको तुलनामा कोको फ्ल्याभिन्काहरूको प्रभाव निर्धारण गर्न। सातवटा अध्ययनले देखाए कि चकलेटको सबैभन्दा ठूलो रकम खाँदा गर्थिसी घटनाहरूको संख्या एकदम कम भयो। खास गरी तिनीहरूले धेरै चोटी खारेज गर्ने व्यक्तिहरूले पत्ता लगाए कि कम्तिमा खारेज गर्नेहरूको तुलनामा कार्योनोभस्कुलसालर घटना हुनुको 37 37% कम खतरा थियो।

अन्य खतरा कारकहरूको आकलन गर्दा अनुसन्धान अध्ययन लेखकहरूले पत्ता लगाए कि सब भन्दा ठूलो चकलेट उपभोक्ताहरू सबैभन्दा कम चकलेट खानेहरूको तुलनामा 2 %% तल्लो घटना थिए। चाखलाग्दो कुराहरु अनुसन्धानकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि उच्च स्तरको चकलेट प्रयोगको उच्च स्तरमा विशेष गरी कार्डियाक वा स्ट्रोकको खतरा कम भयो भने एक धेरै गम्भीर प्रकारको हृदय रोग र मृत्युको लागि। अध्ययनहरूले जाँच गरेन दुधको साथै अँध्यारो चकलेटको बीचमा फरक फरक पर्दैन, साथै समावेश गरिएको चकलेट डेजर्ट, बिस्कुट बारहरू, र पेयहरू। पूर्व अनुसन्धान अध्ययनले एक उच्च कोको सामग्रीको साथ अँध्यारो, कटु चकलेट खाएर अधिकतम लाभको रूपमा लाभ सुझाव दियो।

लेखकहरूले विशेष रूपमा चकलेटको अधिक प्रयोगको सम्बन्धमा सावधानी अपनाए जसै व्यावसायिक रूपमा प्रस्ताव गरिएको चकलेट अत्यन्त क्यालोरिक र राम्रोसँग खानको लागि धेरै जसो तौल लिन सक्छ। तिनीहरू निष्कर्षमा पुगे, “अवलोकन प्रयोगको आधारमा चकलेट प्रयोगको स्तरहरू कार्डियो-मेटाबोलिक विकारहरूको खतरामा पर्ने घटाउने देखिन्छ।” व्यक्ति र चकलेटका व्यक्तिगत र कल्याण सुविधाहरूको फाइदा लिन खोज्ने व्यक्तिले कार्योओयोभस्कुलरको साथसाथै स्ट्रोक खतरा कटौतीहरूको रूपमा (2 to देखि m0 मिग प्रति दिन प्रयोग गर्न सक्दछौं।

लेखक को बारेमा:
जोन फिलिप स्वास्थ्य र कल्याण अन्वेषक हो जसले एक नियमित रूपमा आहार प्रयोग गर्ने हो जसले नियमित आधारमा एक नियमित आधारमा अनुपालन र उच्च गुणवत्ताका साथै जीवनको लम्बाईको साथ लक्षित पूरक । ‘तपाईंको स्वस्थ वजन घटाउने योजना’ को लेखक हो, एक व्यापक ईबुकले आहार, व्यायाम, दिमागको साथसाथै तपाईंको वजन घटाएको लक्ष्य हासिल गर्न को लागी पूर्ण रूपमा लक्षित पूरक हो। भर्खरको स्वास्थ्य र कल्याण समाचार अपडेटहरू पढिरहेको छ, साथै तपाईंको स्वस्थ वजन घटाउने योजना ‘को नि: शुल्क 4 48 पृष्ठको प्रतिलिपि डाउनलोड गर्न पनि मेरो आदर्श स्वास्थ्य र कदनेस संसाधन हेर्नुहोस्।